Buscamos realizar respiraciones profundas de modo de ir mejorando nuestra capacidad toráxica.
Estiramos cuello, zona lumbar, isquiotibiales, al realizar la torción estiras glúteo medio y al colocar el brazo estirado a la altura de su hombro con las palmas hacia arriba también estiras pectorales y bíceps.
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pilates Estiramientos para empezar el dia1!! | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 18 Jul 2018 |
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